Pokud si chcete nechat narůst hustší vous, existuje řada osvědčených způsobů, jak muži pomoci jejich vousům růst rychleji a plnější. Kromě stimulace růstu vousů tyto změny životního stylu a tipy skutečně povedou k lepšímu zdraví všude kolem.
Zde jsou nejlepší způsoby, jak narůst vousy hustší a rychlejší, včetně tipů a triků pro správnou péči o vousy a jejich úpravu.
Nestříhejte si ani nezastřihávejte vousy
Prvních několik týdnů nebo měsíců růstu vousů je bezpochyby nejnáročnějších. Můžete být sužováni svěděním, suchou kůží a ohromným nutkáním vzít si na obličej zastřihovač.
Ještě si nepřipouštějte porážku: čtyřtýdenní období s sebou obvykle přináší přeměnu z rozcuchaných vousů na plnovous. Během této doby musíte odolat jakémukoli nutkání oholit, zastřihnout nebo upravit vousy.
Pokud si myslíte, že po holení vám vousy znovu zhoustnou, propadnete historce o starých manželkách, která má kořeny v pověrčivosti. Když se dostanete přes tuto počáteční a nepochybně otravnou čtyřtýdenní fázi, nejlepší věc, kterou můžete pro své vousy udělat, je nechat je být.
dochází sociální zabezpečení
Jediný čas, kdy si možná budete chtít upravit vousy brzy, je, pokud plánujete úpravu těžkého strniště. Dobrý zastřihovač strniště je nezbytný pro úpravu správné délky a dosažení čistého a rovnoměrného řezu. Ujistěte se, že najdete nejlépe hodnocený stroj čtením recenzí, jako je tato publikováno MensHairstylesToday.com .
Zavazte se, že si necháte narůst chloupky na obličeji
Možná jste se nedávno rozhodli, že je čas nechat si narůst vousy, nebo jste se možná posledních pár dní neholili a jste připraveni se vrhnout do beardville. Úplně prvním krokem k rychlému a hustému růstu vousů je závazek.
Existuje čtyřtýdenní pravidlo, kdy se musíte zavázat, že překonáte nepříjemné vedlejší účinky narůstání vousů. Během této doby se možná budete muset vypořádat s několika týdny svěděním, nemotorností a naučit se správným pečovatelským návykům .
Pokud se vám podaří překonat fázi strniště a všechnu jeho svědivost, budete o krok blíže k uskutečnění svých nejdivočejších snů o vousech. Lidské vlasy rostou asi o půl palce za měsíc, takže se ujistěte, že máte s tímto procesem trpělivost.
Jakmile překročíte hranici čtyř týdnů, právě zde se začnou plnit vousy a budete rádi, že jste přečkali počáteční hrb.
kdy přijde naše další stimulační kontrola
Vezměte si vitamíny
Pokud máte zdravé vlasy, někteří by řekli, že jste také celkově v dobrém zdravotním stavu. To platí i pro vousy. Užívání vhodných doplňků stravy a vyvážená strava podpoří růst chloupků na obličeji, díky čemuž se vaše vousy rychleji a plnější.
Protože se vlasy skládají z bílkovin, konzumace potravin bohatých na bílkoviny vám zajistí silné a zdravé vousy. Vitamíny, které hrají zásadní roli v růstu vlasů jsou měď, hořčík, zinek, vitamíny D, B a E a železo, které všechny lze nalézt v čerstvém ovoci a zelenině.
Většina mužů nemá dostatek těchto vitamínů, takže pokud si nemůžete udělat čas na vyváženou stravu, doplňky mohou vyplnit mezery, které vám chybí.
Odborníci také doporučují užívat doplňky, jako je biotin, vitamín B, který podporuje růst vlasů, a omega-3 mastné kyseliny, které se nacházejí v mastných rybách, jako je losos a makrela.
Trochu odpočinout
Hormon testosteron je nezbytný pro růst hustých vousů. Častou příčinou nízké hladiny testosteronu u mužů je nedostatek spánku. Pokles testosteronu může vést ke ztrátě vlasů, snížené chuti na sex, snížení svalové hmoty a únavě.
jaký typ videí se šíří na youtube
Jedním z nejjednodušších způsobů, jak zvýšit testosteron v těle, je jednoduše se vyspat, protože hladina testosteronu během spánku stoupá a během bdění klesá.
Spánková deprivace způsobuje chaos ve všech tělesných systémech, snižuje výkonnost při akademických úkolech a zhoršuje paměť a kontrolu impulzů, abychom jmenovali alespoň některé. Testosteron hraje důležitou roli v růstu a tloušťce vlasů, takže když jsou hladiny sníženy kvůli nedostatku spánku, náprava je jednoduchá.
Každou noc střílejte po dobu osmi nepřetržitých hodin klidného spánku a dejte svému tělu příležitost k regeneraci tohoto kritického mužského hormonu.
splátky kalendáře sociálního zabezpečení 2016
Snižte svůj stres
Stres ve vašem životě zvyšuje množství kortizolu v těle. To nakonec povede k negativnímu dopadu na vaši hladinu testosteronu.
Stres může také zúžit krevní cévy a omezit tok živin do vašich vlasových folikulů. Základem je, že stres není dobrý pro vaše zdraví ani vousy.
Pokud jste to ještě neudělali, vymyslete způsoby, jak zvládat stres pomocí meditace dechových cvičení nebo cvičení.
Byl proveden výzkum účinnosti těchto látek uvolňujících stres, který dokazuje, že malé změny mohou způsobit velké rozdíly ve vašem každodenním životě, stejně jako ve vašem obličeji.
Spusťte cvičební rutinu
Když už mluvíme o cvičení, pokud momentálně nemáte rutinu, nyní je čas začít. Kromě toho, že je dobré pro vaše celkové zdraví, cvičení zvyšuje hladinu testosteronu a zvyšuje krevní oběh, což je klíčové pro zdravé folikuly a zvýšený růst vlasů.
Ať už se rozhodnete pro kardio, běh, jízdu na kole nebo silový trénink, každé cvičení, které vám pravidelně rozproudí krev a zrychlí tepovou frekvenci, bude mít pozitivní účinky na vaše vousy.
požádat o hotovostní zálohu online
Pokud jste nějakou dobu necvičili, začněte pomalu a postupně se zvyšujte, nebo ještě lépe, pořiďte si osobního trenéra, který vám pomůže vytvořit pevný základ fyzické kondice.
Používejte kvalitní produkty péče o vousy
Pokud jde o růst vousů, používání kvalitního oleje nebo balzámu na vousy je zásadní pro růst a údržbu vousů. Vždy bude vaším přínosem, pokud si vyberete a balzám hodný tvého vousu . Dobrý balzám na vousy posiluje, hydratuje a zvlhčuje a zároveň pečuje o váš vzhled.
Dobrý olej na vousy zvlhčuje vlasy a pokožku pod nimi, odstraňuje svědění a šupinky, které přicházejí s oblastí růstu vousů.
Při hledání správného produktu na vousy zvažte složení vyrobené z přírodních složek, které vaše vousy čistí, upravují a zjemňují.
Produkty obsahující jojobový olej mají výhodu, protože jojoba je podobná přirozeně se vyskytujícímu kožnímu mazu, díky kterému jsou vousy hustší a plnější.
Šampon a úprava vousů
Vlasům na hlavě dopřejete zcela přírodní produkty vlasové péče bez parabenů a SLS, nyní dopřejte stejnou péči i svým vousům.
Kvůli hrubosti vousů se vlasy na obličeji nemusí mýt každý den. To může vést k vysušení a odlupování. Šamponujte si vousy několikrát týdně, pokud nemáte mastnou pleť, která vyžaduje každodenní mytí.
Až budete příště ve sprše, naneste na vousy dobrý kondicionér a nechte ho pár minut působit, dokud si vlasy neprojedete prsty. Pravidelné používání kvalitního kondicionéru posílí chloupky na obličeji a dodá vzhled hustších plnějších vousů.
