Zatímco všichni byli sociálním distancováním, zastavováním bakterií a nyní nasazováním pokrývek obličeje, to vše může být emocionálně a mentálně ohromující. Péče o duševní zdraví během vypuknutí COVID-19 bude důležitá pro naši celkovou pohodu nyní i po skončení epidemie.
6 tipů pro péči o duševní zdraví:
kde jsou online hazardní hry legální v USA
- Vyhněte se spekulacím – Sledujte oficiální zdroje zdravotnické agentury, jako je CDC.
- Pokračujte v hygienických radách – mytí rukou mýdlem a vodou, pokrývky obličeje na veřejnosti a zůstaňte doma, pokud jste nemocní.
- Zůstaňte ve spojení – oslovujte pravidelně přátele a rodinu. Hlasový hovor dělá zázraky .
- Držte se své každodenní rutiny – zůstaňte aktivní, jezte zdravou stravu a užijte si čas odpočinku.
- Promluvte si s rodinou – Promluvte si o epidemii, ale vyhněte se přílišnému zaměřování se na ni.
- Spravujte, jak budete epidemii sledovat – zůstaňte informováni a nastavte limity pro spotřebu zpráv.
#AVoiceCallWorksWonders
Safety Moment je měsíční funkce, kterou napsal Kyle Black ze Seneca Meadows.
Dostávat každé ráno nejnovější titulky do vaší schránky? Přihlaste se k odběru ranní edice a začněte svůj den.
